出産後、
すぐに家事ができないという話を
聞いたことはありますか？
実は、私もこの話は母から聞きました。
「産後は床上げという時期まで家事をせず、
安静にしていなければいけないんだよ」
こう言われたんです。
現に、3人出産したうちの2人目までは、
産前産後共に1ヶ月くらいは
実家に世話になっていました。
そこで、今回は…
「出産後は家事ができないって本当??その理由とは？」
「出産後はいつから家事ができる？家事をして良いのは3週目から!!」
などの内容をご紹介していきたいと思います。
先ほどお話ししたように、
2人目の出産までは実家に世話になったのですが、
3人目の出産前後は自宅で過ごしました。
というのも、一番上の子が
保育園に通い始めていたので、
長期で休ませるのがかわいそうだったんですよね。
3人目の出産後すぐに自宅に戻り、
当たり前ですが
自分で家事をこなさなければいけませんでした。
これについても、今回の記事の中で
お伝えしていきたいと思います。
それでは、さっそく見ていきましょう♪
出産後すぐは家事ができないって本当??その理由とは？
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出産後すぐは家事をしてはいけないと
昔から言われているようです。
旦那側の祖母からも、
私の母からも言われたので、
おそらく昔から言われてきたことなんですよね。
では、なぜ産後すぐは
家事ができないのでしょうか？
☆出産後すぐに家事ができない理由とは？☆
産後のママの身体は、ボロボロです。
出産後はママの身体をしっかり回復させるために、
赤ちゃんのお世話以外は控えた方が良い、
とされています。
ママの身体が妊娠前の体調に戻るまでの期間が
約2ヶ月くらいです。
☆無理をするとどうなる？☆
出産後すぐに家事をしたり、
無理をしたりしてしまうと、
子宮の回復が遅れたり、
悪露が長引いたりする可能性があります。
こういった理由から、
出産後すぐは家事ができない、
家事をしない方が良いと言われているのです。
では、出産後はいつから
家事をしても良いのでしょうか？
出産後はいつから家事ができる？家事をして良いのは3週目から!!
出産後すぐには家事ができない、
と言われる理由はわかりましたよね！
では、いつから家事をしても良いのでしょうか？
また、家事ができなくて頼る人もいない場合は
どうしたら良いのでしょうか？
☆出産後は3週目から家事をしてもOK！☆
出産後は3週目から、
軽い家事から徐々に始めるようにしましょう。
ただし、重いものを持ったりすることは
避けましょう。
この時期は、決して無理をしないで下さいね。
また、長時間立ちっぱなしの家事も
体に負担がかかります。
☆出産後に頼る人がいない場合は？☆
出産後、周りに頼れる人がいない場合は
どうしたら良いのでしょうか？
私は産後4日目に退院し、
自宅に戻ってきました。
義実家が近いので、最初の1週間は
義母が赤ちゃんの沐浴や、
上2人をお風呂に入れるために来てくれていました。
しかし、それ以外は
自分でやらなければいけませんでした。
義母に強く「手伝って下さい!!」とは
言えなかったので、仕方がなかったのですが…
1週間後からは上2人のお世話も
赤ちゃんの沐浴なども
全て一人で行っていました。
その結果、上2人の出産後より、
悪露が出ている期間が少し長かった気がします。
また、めまいや貧血なども頻繁にありました。
自分でも、家事の手を抜いたり、
なるべく横になるようにしていたのですが、
そういった工夫をしていても、出産直後の家事は
とても負担がかかっていたんですね。
もし、出産後そばに頼る人がいない場合は、
家事は無理のない範囲で行うか、
実家や義実家に世話になるか、
手伝いに来てもらうかした方が良いでしょう。
自治体の福祉課などに相談してみると、
産後に受けられるサービスなどの
紹介をしてくれる場合があります。
民間でも、産前産後に特化した
家事代行サービスがありますよ。
出産後はとにかく
ママの身体を休めることが先決です!!
まとめ
いかがでしたか？
産後すぐに家事ができないと悩んでいる方は、
参考になりましたでしょうか？
出産直後に無理をしてしまうと、
ママ身体の回復が遅れたり、
不調を引き起こしたりと良いことはありません。
ですので、産後は
しっかり身体を休めることに集中しましょう!!
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