授乳中の肩こりを諦めないで!!使える塗り薬と簡単なストレッチをご紹介

健康・病気

授乳中は肩こりに悩まされる方も

少なくありませんよね?

 

私もその中の一人なのですが…

 

先日、肩こりが酷くて

湿布を貼ろうと思ったのですが・・・

 

ふと

「授乳中に湿布って大丈夫なのかな?」

と疑問に思いました。

 

 

調べてみた結果、使って良い湿布と

医師に相談した方が良い湿布がありました。

 

というのも湿布といえど、その成分が、

微量ですが母乳に移行してしまう場合が

あるようです。

 

 

肩こりに効く薬の中には、湿布以外にも

「飲み薬」や「塗り薬」もありますよね。

 

今回は、その中でも

「塗り薬」

に注目したいと思います。

 

 

確かに肩こりの場所にピンポイントで

直に塗ることができれば、

一番効きそうな気がしますよね♪

 

しかし肩は乳房や乳腺に近いため、

塗り薬が母乳に影響してしまわないか、

心配も出てきます。

 

 

そこで、今回は…

 

「授乳中の肩こりはもう耐えられない!!使って良い塗り薬はある?」

「授乳中の肩こりを軽くする方法は?すぐにでも出来る対処法」

 

などの内容を

ご紹介していきたいと思います!

 

 

私も現在授乳中で、

自分の体に色々支障が出てきても、

赤ちゃんへの影響が心配で

薬はなるべく避けるようにしています。

 

しかしママにも限界はありますよね!!

 

 

あなたのその辛い気持ちが

痛いほど分かるので、

一生懸命調べてみました♪

 

ぜひ、最後までご覧くださいませ☆

 

 

授乳中の肩こりはもう耐えられない!!使って良い塗り薬はある?

 

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授乳中の肩こりが酷くても、

飲み薬は少し抵抗がありますよね?

 

今回初回する

「塗り薬」はどうでしょう?

 

 

人によっては…

 

「直塗りする分、成分が母乳に影響しそう!!」

という意見もあるのではないでしょうか?

 

そうなると、結局塗り薬もNGなのでは?

と、思ってしまいそうですが…

 

 

発見しました~♪

 

授乳中にも使える肩こり用の塗り薬が

あったんです!!

 

早速、ご紹介していきますね。

 

 

☆授乳中でも使える塗り薬☆

 

 

アンメルツ レディーナ (小林製薬)

 

まずは、こちらが製品です↓

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【第3類医薬品】《小林製薬》 アンメルツレディーナ 46ml
価格:375円(税込、送料別) (2018/7/6時点)

 

 

そしてこちらがメーカーサイトに載せられている、
よくあるご質問↓

 

参考URL:

「アンメルツ レディーナ」の検索結果 | よくあるご質問(製品Q&A) | 小林製薬株式会社
小林製薬のお客様相談室Q&A検索結果一覧、カテゴリー「アンメルツ レディーナ」の検索結果です。

 

こちらに

「妊娠中や授乳中にもご使用いただけます。」

と書いてありました~♪

 

匂いもきつくないようなので、

授乳時に赤ちゃんが嫌がる心配も

なさそうですね!

 

 

バンテリン コーワ クリーミィーゲルEX (コーワ)

 

製品情報↓

 

 

 

こちらが添付文書↓

 

参考URL:

http://hc.kowa.co.jp/wp/wp-content/uploads/2015/07/Y1616_バンテリン-クリーミィーゲルEX.pdf

 

こちらの添付文書を読む限り、

「授乳中の方」とは書かれていません。

 

ただし、心配な場合は素人判断せず、

薬剤師さんに相談してみましょう。

 

どちらの製品も

薬局などで販売されているものなので、

手に入りやすいかと思います。

 

 

ただ、繰り返しになりますが

心配な場合は薬剤師さんに聞いたり

病院で安全な薬を処方してもらうことを

オススメします。

 

 

授乳中の肩こりを軽くする方法は?すぐにでも出来る対処法

 

 

授乳中の肩こりを

すぐにでもなんとかしたいけれど。

 

でもあまり薬には頼りたくない、

薬は最終手段、と考えている方のために

すぐにできる対処法をお伝えします。

 

 

☆肩こりに効くストレッチ☆

 

 

ストレッチ~その1

 

1.両腕を前に伸ばし、手のひらを内側に向けて手を組む。

 

2.頭を下に下げ、1の腕をできる限り前に引っ張る。

(10秒程度)

 

 

ストレッチ~その2

 

1.両手の先を両肩に添える。

 

2.1の状態のまま、肘で円を描くように前に回す。

(10回)

 

3.次は後ろに回す。

(10回)

 

 

ストレッチ~その3

1.両腕を後ろに伸ばし、手のひらを内側に向け、手を組む。

 

2.1の腕をできるだけ後ろ側に引っ張る。

可能であればその腕をできる限り上に持ち上げる。

(10秒程度)

 

 

ストレッチは、

気付いたときに少しずつ行うことができるので、

子育て中のママでも気軽に取り組めますよ♪

 

暇があればできる簡単なものなので、

ぜひ試してみて下さいね♪

 

 

まとめ

 

 

いかがでしたか?

 

授乳中で肩こりに悩まされているママは、

お悩みが解決しましたでしょうか?

 

 

授乳中でも使える塗り薬はありましたね♪

 

簡単にできるストレッチも、

ぜひ試してみて下さい☆

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