産後すぐに便秘になるママさんが
実は多いって知っていましたか？
実は、私もその一人!!
3人の子供を出産しましたが、
3回の出産後すぐから便秘に悩まされていました。
特に私は日頃から便秘体質だったので、
さらに便秘となると…もう、辛いの一言です。
そこで、今回は…
「産後すぐに便秘になるのはなぜ!?その原因とは？」
「産後すぐの便秘はこう解決する!!産後すぐの便秘の対処法」
などの内容を
ご紹介していきたいと思います。
産後の便秘の原因を探っていくと、
いくつか決定的な原因が見つかりました。
それが改善できれば、
便秘も解消できるでしょう。
私もしっかりと対処することで、
苦しい思いから脱却できました♪
その方法も交えて
ご紹介していきますね☆
産後すぐに便秘になるのはなぜ!?その原因とは？
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妊娠前は便秘体質でもなかったのに、
産後すぐに便秘になって
驚いている方も多いでしょう。
それには、
いくつかの原因があるんです。
まずは、その原因を確認していきましょう。
☆産後すぐに便秘になる理由とは？☆
切開の傷
分娩時に、切開をした場合、
傷口を縫いますよね？
その縫った場所が
再び避けてしまわないか心配！
大便時にいきんだら
痛いのではないかという気持ちから、
思うようにいきめず、
便秘になってしまうことがあります。
確かに、切開の傷跡は、
普通にしていても痛いですし・・・
いきんだらもっと痛くて、
縫った場所も避けてしまうのでは!?
という不安に駆られますよね。
私も、怖くて最初は
いきむことができませんでした。
母乳
母乳をあげていると、
水分不足に陥る場合があります。
母乳をあげていると、
普段よりのどが渇きませんか？
それは水分が
母乳に取られてしまうからです。
母乳をあげているママは、
1日に2リットルくらいの水分摂取を
心掛けた方が良いのです。
私は、産後の入院中、
2リットルのペットボトルを購入し、
冷蔵庫に常備していました。
赤ちゃんのお世話
赤ちゃんのお世話に追われていると、
トイレに行きたくても
タイミングを逃してしまいませんか？
自分のことは後回しになってしまうので、
便意を感じても我慢してしまい、
それが便秘に繋がることもあるのです。
産後すぐに便秘になってしまう原因は、
上記のような点でしょう。
原因がわかれば、
対処法を考えることができますね!!
次項で見ていきましょう♪
産後すぐの便秘はこう解決する!!産後すぐの便秘の対処法
産後すぐに便秘になってしまった場合、
我慢しているのは辛いですよね。
かと言って、放っておいても
治るものではありません。
そこでここでは産後すぐの便秘の
対処法をご紹介していきます!!
☆産後すぐの便秘の対処法☆
水分を多く摂る
水分不足に陥りやすい産後は、
1日に2リットルを目標に水分を摂りましょう。
特に、完全母乳で育てているママ、
母乳育児がすぐに軌道に乗ったママは
水分不足になりやすいです。
水分を摂る習慣をつけて下さいね。
便意を感じたらトイレへ!!
赤ちゃんのお世話をしていても、
赤ちゃんが泣いていても
便意を感じたらすぐにトイレに行きましょう!!
トイレに行っても
数十分もかかるわけではありませんよね。
その間、赤ちゃんを
泣かせたままにしておいても問題はありません。
ベビーベッドなどの安全な場所に寝かせておけば、
少々待たせておいても大丈夫ですよ。
我が家は子供が3人いますが、
末っ子が新生児の時は
上の子のお世話で何度泣かせたまま
待たせておいたことか…。
でも、なんともなかったです♪
病院で相談する
産後すぐと言えば、
まだ入院中の場合もあるかと思います。
入院中に便秘になった場合は、
すぐに看護師さんや医師に相談しましょう。
入院後の場合も、内科や婦人科に行けば、
薬を処方してもらえますよ。
私が出産した病院では、
出産後翌日から便秘薬を渡されていました。
退院時も便秘になりやすい体質だと伝えたら、
1ヶ月分くらい便秘薬をもらえましたよ♪
産後は授乳をするから
薬が使えないと思う方も多いもの。
ですが授乳中ということを伝えれば、
安心して飲める薬を処方してもらえます。
我慢せずに、
薬を処方してもらった方が良いでしょう。
まとめ
いかがでしたか？
産後すぐの便秘に悩まされている方は
参考になりましたでしょうか？
私も、便秘に悩まされることが多いのですが、
何をしてもダメな時は、薬に頼りますよ♪
今も末っ子の授乳中ですが、
便秘薬は常備しています！
我慢していると余計にストレスになるので、
早めに解決しちゃいましょう☆
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