子育てのストレスはこれで発散!現役ママの私がおススメする5つの方法

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昼も夜のも関係なく泣きわめく赤ちゃん。

何を言っても魔の二歳児と

言われるイヤイヤ期・・・など

子育ては本当にストレスが溜まるものですよね。

溜まったストレスは発散させたいもの。

ですが私のように、

ストレスを食に向けて発散させると

後が大変なことになってしまいます。

私のようにならないためには

ストレスの発散も

女性らしく美しく洗練された方法で

行いたいところです。

そこで今回は、女性が綺麗になりつつ

子育てのストレスも発散出来る

おススメの方法をご紹介したいと思います。

ぜひ、参考にしてくださいね。

大人の女性にこそおススメ!子育てストレス発散方法

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子育てのストレスを

食べることに向けてしまった私。

今、猛烈に後悔しています。

そんな私が過去の自分を反省しながら見つけた

子育てのストレスを発散しながら

女性が美しくなれる方法を

ご紹介したいと思います。

掃除

家の中が薄汚れていると

それだけで気分も下がってしまうもの、

ですよね。

そこで、溜まった子育てストレスの矛先は

家の中の汚れにぶつけてしまいましょう。

私のおススメは、

100円均一のメラミンスポンジ

これで水回りをこすると

驚くほどみるみるうちに

ピンクの水垢や黒カビまでも

落ちていきます。

そして、もうひとつおススメなのは

香り付きのお掃除用ウエットシート。

これをワイパーに取り付けてお掃除すると

しばらくほんのりと

いい香りが家中に漂います。

しかもホコリや髪の毛、皮脂汚れも取れて

床がピカピカと輝き、気分爽快になりますよ。

子育てストレスはお掃除で

家の中の汚れと一緒に消してしまいましょう。

ハンドメイド

これは私が子供の頃から

物を作ることが好きだから

おススメしたいという部分もあるのですが・・・

細かい作業に集中すると、

嫌なことは心から締め出されてしまうものです。

特におススメなのは

タディングレースやつまみ細工、

フェイクスイーツ作りです。

材料や道具はそのほとんどが

100円均一のお店で手に入ります。

ですから、

もし合わなかったら止めてもいいや、

といった気軽な気持ちで

挑戦してみてはいかがでしょうか?

これまでハンドメイドに興味のなかった方も

新しい趣味を見つけられるかもしれません。

素敵な作品が出来上がったら

次はどのように飾るのかを考えましょう。

すると、

「ちょっとここ片付けて飾ろうかな・・・」

という気持ちになってきます。

お部屋がだんだんとすっきりとしていき

おしゃれな雑貨が置かれていくと

家にいることが楽しくなりますよ。

いつの間にか子育てストレスが

発散されていくなんて素敵ですよね。

スポーツ

実は私は子供の頃から、

体育が大っ嫌いでした。

バレーボールやテニスなどの競技は

なにひとつ人並みにできないので

今でも楽しさが全くわかりません。

でも元々身体を動かすことが好きなお母さんは

どんなスポーツでも楽しめることと思います。

なのでお好きなスポーツを選び

サークルを探してみてはいかがでしょうか?

しかし、私のような方には

運動神経を必要としないヨガがおススメです。

「ヨガでストレス発散できるの!?」

と心配になるかもしれません。

ですが身体のあちこちを伸ばしたり

捻ったりすると、

とっても気持ちがいいのです。

気持ちよく身体を動かした後は

リラックスして瞑想です。

この段階までくると

子育てでたまったストレスは

「どうしてあんな些細なことで、

私はイライラしていたのだろう」

と不思議に思えてきます。

身体がすっきりとすると、心もすっきり!

子育てストレスは、いつの間にか消え失せて

綺麗に発散されつくしています。

ショッピング

こちらはほとんどの女性が

大好きなストレスの発散方法だと思います。

オシャレな洋服、カバン、

可愛い子供服・・・

欲しいものを手に入れると

気分は一気に上がりますよね。

しかし、やり過ぎはいけません。

「つい気分が乗って買いすぎてしまった!」

なんてことになると、

子育てストレスの発散どころか

新たなストレスを生み出す結果に

なってしまいます。

ですから、子育てストレスの発散には

ウインドーショッピングがおススメです。

ショッピングは見るだけ、探すだけの時間も

とっても楽しい時間ですよね。

子供と一緒にデパートや

商店街をお散歩してみましょう。

「あら、こんなところに

すっごく自分好みのお店があった!」

という素敵な出会いがあるかもしれませんよ。

音楽

歌が好きなお母さんは

お友達を誘ってカラオケに行くことが

良い子育てストレスの発散方法に

なっているかもしれませんね。

ところが、私はとっても

歌が苦手なんです。

人前で歌うなんてとんでもない!

そんなことになったらストレス発散どころか

恥ずかしくて穴を掘って

入りたいくらいの心境です。

私のようなお母さんには

音楽を演奏することや

聴くことをおススメします。

私の場合はピアノが大好きなので

子育てストレスの発散によく弾いています。

自分の歌には酔えませんが

自分のピアノ演奏なら

音楽と戯れることが可能です。

ピアノに全身全霊を傾けると

嫌なことはみんな忘れてしまいます。

ピアノでなくともギターやドラム、

琴やサックスなど、楽器はたくさんあります。

お好きなものを選んで

教室に通って習うのも良し

自己流に楽しむのも良しだと私は思います。

音楽鑑賞もいいですね。

私はクラシックも好きですが、

バンド音楽も大好きです。

子育てのストレスが溜った時には

大好きな音楽をかけるだけで

心が満たされるのを感じます。

今はユーチューブもあり、

いつでもどこでも

気軽に音楽を楽しむことが

できるようになりましたね。

音楽はどんな状況の方でも

気軽に試すことのできる、

一番の子育てストレス発散方法だと思います。

お母さんの笑顔のために子育てストレスを上手に発散させよう

いかがでしたか?

大人の女性に相応しく美しい

子育てのストレス発散方法を

いくつかご紹介いたしました。

お役に立つことはできたでしょうか?

子育てな忍耐の連続、

なんてことを言われたりもしますが

忍耐ばかりでは、

人は頑張ることができなくなってしまいます。

時には楽しいことをして

ストレスを上手に発散させましょう!

子育てにはお母さんが元気で

無理をせずとも笑顔でいられるような環境が

一番ですよ。

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